Bewegung & Training

Gleichgewicht trainieren ab 50: die einfache Hüftübung für mehr Stabilität im Alltag

Ein simples Balance-Training ab 50: Die äußere Hüftrotation stärkt Stabilität, Koordination und Beweglichkeit – mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für zuhause und alltagstauglichen Varianten.

0 Feb 14

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Gleichgewicht trainieren ab 50: die einfache Hüftübung für mehr Stabilität im Alltag

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